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Fitnessgruppe 

 

In den Übungsstunden trainieren wir den ganzen Bewegungsapparat, stabilisieren und stärken den ganzen Körper mit Elementen aus der Wirbelsäulengymnastik, Pilates, Knieschule, Gehschule u.a.

Es soll Haltungsfehler und Gelenkprobleme vorgebeugt werden.

Kleingeräte wie z.B. Heavy-hands, Theraband, Gymnastikbälle, Retondoball und Swingstick werden eingesetzt und stehen zur Verfügung.

Übungen die man jederzeit auch zu Hause machen kann, werden vorgestellt.

Einstieg in diese Gruppe ist jederzeit möglich

 

 

  Leitung / Trainerin

 
Ulrike Arndt

06058 - 17 62                                                                                 

Gymnastik@skg-mittelgruendau.de
 

Trainingszeiten der Fitnessgruppe

Dienstag von 20:00 - 21:00 Uhr im DGH Mittel-Gründau

 

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